Holotropes Atmen

„Consciousness does not just passively reflect the objective material world; it plays an active role in creating reality itself.“ - Stanislav Grof

Was wäre, wenn der Atem allein ausreicht, um tiefgreifende innere Prozesse in Gang zu setzen?

Der Begriff Holotrop stammt aus dem Griechischen: holos = das Ganze trepein = sich in Richtung von … bewegen → sich zur Ganzheit hinbewegen

In den 1960er Jahren erforschte Stanislav Grof im klinisch-therapeutischen Kontext veränderte Bewusstseinszustände – zunächst mithilfe psychoaktiver Substanzen wie LSD, Psilocybin oder DMT.

Aus diesen Erkenntnissen entwickelte er gemeinsam mit seiner Frau Christina eine vollständig substanzfreie Methode: Das Holotrope Atmen.

Im Zentrum steht eine vertiefte und beschleunigte Atmung als Werkzeug der Selbsterforschung. Dieser nicht-pharmakologische Ansatz kann tiefe innere Verarbeitungs- und Bewusstwerdungsprozesse anstoßen und den Zugang zu außergewöhnlichen Bewusstseinszuständen öffnen – vergleichbar mit psychedelischen Erfahrungen.